До посещения занятий необходимо ознакомиться с договором-офертой на нашем сайте или в помещении клуба. Оплата занятия или абонемента означает Ваше согласие с условиями договора.
Общие правила
Записывайтесь на занятие не менее чем за 3 часа до занятия (если в первый раз).
Занимающимся по абонементу следует приходить в дни, которые указаны на абонементе. Если по какой-либо причине вы не можете прийти, сообщите об этом администратору не менее чем за 3 часа до занятия (телефон указан на абонементе).
Верхнюю одежду необходимо оставлять на вешалках возле стойки администратора.
Перед входом в зону раздевалок и зал следует снимать уличную обувь.
Личные вещи (сумки, мобильные телефоны, одежда, предметы гигиены и т.д.) следует хранить на полке в раздевалке.
Лучше не приносить в клуб дорогостоящие материальные ценности (электронную технику, дорогие ювелирные украшения) и важные рабочие документы, т.к. клуб не несет ответственность за их пропажу.
Приходить рекомендуется за 15–20 минут до занятия, чтобы спокойно переодеться, оформить абонемент и настроиться на тренировку. Ваше опоздание может помешать другим занимающимся.
Принимать пищу следует за 3–4 часа до занятия. За это время пища успеет перевариться, и Вы не будете ощущать дискомфорта. При этом у Вас будет достаточно сил и энергии для физических нагрузок.
Одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей. Приходить в ней не нужно, ее следует брать с собой (в целях гигиены).
Если у вас длинные волосы, возьмите с собой резинку для волос или заколку.
Желательно взять с собой теплые носки. Они пригодятся для последней позы — шавасаны, позы тотального расслабления.
Личные вещи следует оставлять в раздевалке.
До начала занятия необходимо протереть стопы влажными салфетками, которые находятся в раздевалке.
Мобильный телефон следует отключить или перевести в безвучный режим.
В зале есть все необходимое для практики, но при желании, можно принести свой коврик или плед.
Перед занятием необходимо сообщить инструктору о проблемах со здоровьем, травмах, перенесенных операциях, хронических заболеваниях. Если во время занятия чувствуется дискомфорт или болезненность, необходимо прекратить занятие и обратиться к инструктору.
Благотворность воздействия йоги напрямую зависит от непрерывности занятия, поэтому нельзя резко выходить из позы, подниматься и ходить по залу. Во время практики нужно соблюдать тишину.
В позах йоги-асанах не допускаются болевые ощущения, особенно в суставах, пояснице, шее и спине.
По окончании занятия инвентарь необходимо убрать за собой в место его хранения.
Сразу после практики принимать душ не рекомендуется, так как йога вызывает прилив крови к внутренним органам, а водные процедуры вызовут отток крови к коже, что значительно уменьшит эффект от практик.
Во избежание травм следует посещать занятия, соответствующие Вашему физическому уровню подготовки.
Для новичков рекомендуется посещать групповые занятия начального уровня или индивидуальные занятия с инструктором.
Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора, а также вносить изменения в расписание групповых занятий.
Соблюдайте правила личной гигиены, не используйте резкие парфюмерные запахи.
Запрещено переговариваться и громко комментировать чьи-либо действия во время занятия.
Запрещается посещение групповых занятий детям, не достигшим 14 лет (кроме детских групп).
Запрещается присутствие детей в зале во время проведения групповых занятий для взрослых.
Моё знакомство с йогой началось и продолжается с занятий Ани. Спасибо тебе огромное за атмосферу тепла, спокойствия, уюта и заботы! Практика проходит очень размеренно, нагрузки даются постепенно, верх блаженства, когда чувствуешь, что вроде бы уже на пределе выполняешь упражнение, а ты подходишь и показываешь, что еще есть куда растягиваться! После занятий чувствую, что крылья мои расправляются, а улыбка не спадает с лица! Спасибо огромное!!!
